【养生煮食】凉拌秋葵山药 改善胃食道逆流

【养生煮食】凉拌秋葵山药 改善胃食道逆流

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食谱号 610239 阅读 9708次 收藏 1次

简介
秋天食补的季节即将来临,已经准备好大吃大喝了吗?营养师提醒,饮食甜腻容易引起胃食道逆流,现代人生活作息不正常、压力大,都会埋下胃食道逆流的隐忧,建议可食用黏滑食物保护胃壁,像是秋葵、山药、黑木耳等,都是很好的选择。 【影音食谱看着做】→http://goo.gl/xeu2TN
材料
秋葵10克 山药20克 木瓜20克 萝蔓生菜20克 鲣鱼酱油1小匙 柴鱼片少许 酥鱼松(可加可不加)少许 酱料】饮用水20克 酱料木瓜40课
做法
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